头发掉得厉害？原来是这些原因：压力大、饮食不均衡、缺乏睡眠、遗传因素……了解这些原因，就可以更好地管理自己的头发健康。

头发掉得厉害，可能是由多种因素引起的，年龄增长是导致头发脱落的一个重要原因，随着年龄的增长，人体内的激素水平会发生变化，特别是雄性激素和雌性激素的比例发生变化，这会刺激头皮产生更多的毛囊，从而导致脱发。

压力也是导致头发脱落的重要原因之一，长期的精神压力会导致身体释放出更多的皮质醇和肾上腺素，这些物质会抑制头皮的正常生长和修复过程，从而导致头发脱落。

遗传也是一个重要因素，有些人的家族中有大量的脱发病例，这可能与基因有关，还有些人可能由于过度使用染发剂、烫发剂等化学物品而导致头发脱落。

如果头发掉的厉害，建议及时就医，以确定具体的原因，并采取相应的治疗措施，保持良好的生活习惯，如合理饮食、适量运动、充足睡眠等，也有助于改善头发状态。